Meer Achtsamkeit
Dein Retreat für Körper, Seele und Geist.
30.10.2025 - 2.11.2025 in Dänemark auf Rømø
Die Reihe der Achtsamkeitsangeboten ist riesig.
Mit "Meer Achtsamkeit" bieten wir euch die Möglichkeit, euren persönlichen Zugang zum Achtsamkeitsthema zu finden.
Besonders wichtig war uns hierfür die Auswahl unseres multiprofessionellen Teams, welches sich ausschließlich aus hochwertig ausgebildeten, zertifizierten Menschen zusammensetzt, die ihre Themen mit Wissen und Leidenschaft weitergeben wollen.
Coaches, Physiotherapeutin, Sozialarbeiter, Pädagoge, Supervisor, Hypnotherapeutin, Soundbath & Breathwork Facilitatorin) ein ganzheitliches Programm für die Teilnehmenden des Retreats zusammengestellt.
"Meer Achtsamkeit" ist eine Auszeit vom Trubel des Alltags in der wir uns gemeinsam mit den verschiedenen Zugängen zur Achtsamkeit beschäftigen. Im Austausch mit anderen und in einer guten Gemeinschaft ensteht ein Raum, um sich dabei ganz auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse konzentrieren zu können.
Das Team
Unser multiprofessionelles Team besteht aus Menschen die ihrer Arbeit mit Leidenschaft nachgehen. Alle sind Expert*innen auf ihrem Gebiet und freuen sich darauf, gemeinsam mit euch eine großartige Zeit zu verbringen.
Jan Zimmer
Supervisor und Coach (EASC)
Begleitet unseren Retreat in den Bereichen
Coaching, Supervision und Beratung.
Tobias Blume
Coach (EASC und SyNA)
Begleitet den Retreat in
den Bereichen Empowerment
Coaching und Beratung.
Tomma
Physiotherapeutin (B.Sc.)
Begleitet den Retreat in den Bereichen
Physiotherapie, Yoga und Gesundheit.
Maria
Coach (ICF)
Begleitet den Retreat in den Bereichen Hypnose, Soundbath und Breathwork.
Unser Programm
Unser Retreat steht unter der Überschrift "Meer Achtsamkeit - Balance für Körper, Geist und Seele".
Achtsamkeit hat für uns alle unterschiedliche Bedeutungen und steht daher besonders in unserem Fokus.
Mit Hilfe von Coachings, verschiedenen Workshops und Reflexion wird dir ein abwechslungsreicher Zugang ermöglicht. So möchten wir dich dazu befähigen, Achtsamkeit in deinem Leben den nötigen Raum zu geben.
Und so könnte dein Tag aussehen:
Du erwachst nach einer entspannten Nacht in deinem gemütlichen Zimmer und beginnst deinen Tag mit einer sanften Yoga-Session, die dir Energie für den Tag gibt.
Danach geht es an das ausgewogene Frühstücksbuffet (vegan und vegetarisch).
Im Anschluss versammeln wir uns zum gemeinsamen Tagesauftakt. Dieser bietet eine Gelegenheit, sich auf den Tag einzustimmen und gemeinsame Erfahrungen auszutauschen.
Hinterher hast du die Wahl zwischen verschiedenen Workshops und Coachingsessions.
Nach dem Mittagessen machst du einen Spaziergang am nahegelegenen Strand, atmest die frische Meeresluft ein und genießt die Weite. Die herbstliche Brise und das Rauschen der Wellen schaffen eine besondere Atmosphäre von Ruhe und Gelassenheit.
Am Nachmittag entscheidest du dich dafür an einer Achtsamkeitsmeditation teilzunehmen und lernst so eine tolle Methode für deinen Alltag kennen.
Nach dem Abendessen lässt du den Tag dann gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden bei einem gemütlichen Spieleabend ausklingen.
Hört sich gut an, oder?
Mi
Anreise
- Ankunft ab 18 Uhr
- Kennenlernrunde
- gemeinsames Abendessen
- Vorstellung vom Logbuch
- gemütlicher Abendausklang
Do
Ankommen und Loslassen
- Yoga (täglich)
- Ankommensmeditation
- Fachimpuls zu Achtsamkeit
- Persönliche Zielentwicklung
Fr
Neues wagen
- Auseinandersetzung mit den eigenen Antreibern
- Identifizierung und Umgang mit den eigenen Stressoren
- Soundbath
- Breathwork
Sa
Leichtigkeit
- halbtägiger Ausflug nach Ribe (älteste Stadt Dänemarks)
- Individueller Nachmittag (freie Workshopwahl)
- Galaabend zum Abschluss
So
Aufbruch
- Persönliche Abschlussreflektion mit Blick auf das eigene Ziel
- gemeinsame Abschlussreflektion des Retreats in der Gruppe
- Ausblick auf kommende Angebote
- Abschied
+
Workshops
- Einzelcoachings (werden im Vorfeld verabredet)
- Yoga
- Reflexionsspaziergang
- Breathwork
- Soundbath
- Hypnose
- Walk and Talk
- Tanzen
Unsere Unterkunft
Platz zum Entspannen und Auftanken
Lage
Das Ferienhaus ist zentral in Kongsmark gelegen. Die schier endlosen Weiten des Sønderstrandes sind in direkter Nähe und laden zu ausgiebigen Spaziergängen ein.
Ausstattung
Dieses Ferienhaus hat insgesamt 298m². Diese verteilen sich u.a. auf 11 Schlafzimmer, einen Aktivitätsraum und eine große Küche.
Die Badezimmer und Toiletten sind zwischen den Schlafzimmern und Aufenthaltsräumen verteilt.
Das Ferienhaus bietet drei verschiedene Aufenthaltsräume – einen Raum in offener Verbindung mit der Küche, in dem man sich an den großen Esstischen mit Gesellschaftsspielen vergnügen kann, ein Wohnzimmer mit zwei Sofagruppen und mehreren Rückzugsecken. Dazu kommt ein Aktivitätsraum mit Tischfußball, Sauna und weiterem.
Außenbereich
Vom Aktivitätsraum hat man direkten Zugang zur schönen, ungestörten Terrasse, welche uns hoffenltich auch im Spätherbst mit schönen Stunden verwöhnen wird.
Abgerundet wird der Außenbereich von einem beheizbaren Badezuber.
Einem Mix aus Wellness, Aktion und Entspannung steht also nichts im Wege.
Die Bilder werden mit Erlaubnis der Ferienhausvermittlung Kröger+Rehn GmbH verwendet. Link zum Haus.
Unser Ferienhaus befindet sich an folgendem Ort:
Gammel Skolevej 7
6792 Rømø
Dänemark
Konditionen
Der Retreat findet statt vom 29.10.2025 bis zum 2.11.2025 auf Rømø in Dänemark. Anreise ist am Mittwoch ab 18 Uhr, die Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen.
Kosten
Einzelanmeldung:
780€ zzgl. Mwst.
Unterbringung Allein.
Anmeldung zu zweit:
680€ zzgl. Mwst. pro Person
Unterbringung zu zweit.
Verpflegung
Im Preis enthalten sind drei vollwertige Mahlzeiten pro Tag. Es gibt sowohl vegetarische als auch vegane Kost.
Den ganzen Tag über stehen euch Obst, Snacks Wasser und Saft zur Verfügung.
Das Abendessen wird jeweils von Kleingruppen aus Teilnehmenden und Team zubereitet. Jede*r ist einmal dran.
Vor- und Nachbereitung
- Die Gruppe ist für unseren Retreat eine entscheidende Säule. Vor eurer verbindlichen Anmeldung verabreden wir uns daher zu einem kurzen Kennenlerngespräch miteinander. Dieses findet online statt.
- Mit allen Teilnehmenden treffen wir uns ca. vier Wochen vor Start zu einem gemeinsamen Infoabend. Hier erhaltet ihr alle wichtigen Informationen, die euch noch fehlen und habt die Möglichkeit eure Fragen zu klären.
- Um die Nachhaltigkeit des Retreats zu stärken bieten wir euch an an einem Auswertungstreffen (online), ca. acht Wochen nach dem Retreat, teilzunehmen.
Programm
Mit der Teilnahmegebühr sind alle Programmkosten bezahlt. Zum abwechslungsreichen Programm gehören unter anderem:
- Zwei individuelle Coachingsessions
- tägliche Bewegungsangebote wie bspw. Yoga
- begleitete Reflexionsspaziergänge
- Fachimpulse
- Breathwork
- Soundbath
- Hypnose
- Walk and Talk
- Tanzen
Dein "Logbuch"
Als Retreatteilnehmer*in erhätst du dein individualisiertes "Logbuch". Dein "Logbuch" ist jedoch mehr als irgendein Notizbuch mit deinem Namen
In diesem Buch findest du unter anderem:
- Platz zum Reflektieren deiner Erfahrungen
- Reflexionsfragen für deine Selbstbeobachtung
- unsere beliebtesten Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Und obendrauf gibt es in deinem "Logbuch" ausgewählte vegane Rezepte, die uns Arthur Zobel von Vegane Küste zur Verfügung stellt und den wir vor Ort mit Fragen rund um vegane Ernährung löchern können.
Interesse geweckt?
Nach dem Ausfüllen des Formulares melden wir uns mit Terminvorschlägen zu einem Kennenlerngespräch.
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